イカの墨煮のレシピ

              イカの墨煮ココット

              533
              • 30分
              • 373kcal

              材料

              (2人分)
              するめいか
              2杯
              塩?こしょう
              各少々
              玉ねぎ
              1/4個
              にんにく
              1片
              トマト
              1個
              ピーマン
              1個
              エリンギ
              1本
              いかすみ
              約8g
              (A)
               
              白ワイン
              大さじ2
              塩?こしょう
              各少々
              オリーブオイル
              大さじ1
              タイム
              適宜
              レシピを印刷する(PDF)
              このレシピの対象は[RBO-C2]です。
              1. 作り方
              2. するめいかは水洗いして、胴は1cm幅の輪切り、足はぶつ切りにして、塩?こしょうをする。
              3. 玉ねぎ、にんにくはみじん切りにする。トマト、ピーマンは1cm角に切る。エリンギは2cm角に切る。
              4. ボウルに(1)、(2)の材料、いかすみ、(A)を入れてよく混ぜる。
              5. ココットに入れ、蓋をしてグリルに入れる。
              6. 「ココット」モードを選択し、タイマーを10分に設定して點火する?!?/li>
              7. 器に盛り、タイムを添える。

              旨味たっぷり!いか墨の香りが食欲をそそります。